营养好热量低 寿司真是“完美食物”吗

　　高蛋白食品

　　很多高蛋白

　　想从寿司中摄入优质的高蛋白，就要避免炸鱼或者是炸虾型的寿司，可以挑选传统型的生鱼片寿司卷，例如选择金枪鱼，可以在不摄入大量不健康脂肪的情况下得到蛋白质。