6个妙招 喝饮料也能喝出好身材

　　导语：为了“诱惑”更多重视身材的减肥族购买，低脂低糖、果肉维C、零度无糖、真茶消脂等饮料陆续推上市。只是，你真的相信喝这些就不用背负减肥的“包袱”了 么？一边是“饮料里的卡路里和糖分会让人发胖”，而另一边却是“解口渴更解体渴的诱惑”，面对最爱的饮料，想喝出好身材，你需要掌握6个方法。

　　饮料怎么喝才不会胖

　　掉入饮料误区 害你一直瘦不下来

　　商家早已洞悉妹纸们“怕胖”的那点儿心思，从低糖到零卡路里再到健康无添加。当你冲进超市、便利店，最先下手的目标早已在心中默念一百遍，果汁？乌龙茶？咖啡？好像是挺“清心寡欲”，只是，它们背后的秘密是……

　　每日多C饮料——只怕越喝越胖

　　这可不是危言耸听，一杯天然果汁把多份水果的糖分综合起来，如 果按同等分量来计算，它所含的卡路里甚至高过汽水。果汁饮料中含有大量果糖，比葡萄糖更易转化为脂肪，若配料表中有人工色素、甜味剂等，热量更是无限倍增 长。果汁饮料最大的问题便是令人喜爱的好口感，让长期喜欢喝果汁的人群再也无法接受寡淡的白开水。

　　乳酸菌类——睁开双眼打打假

　　首先，乳酸菌类饮料不是单纯的乳酸菌，加了水、糖等诸多辅料，它的热量比你想象的高多了。另外，有些甚至只是打着“幌子”，而至于它的作用则更难以说清。