2. 姿势改变

　　同样的坐姿保持一段时间肯定会感觉累，调节座椅，让它逐渐伸展，身体也能顺势放平。一个人躲清静的时候，看会儿书，换换脑子。身体最好处于OFF 的状态，全然放松，不要有任何受力。