美背减肥操2
1. 双手握拳，放在胸前；
2. 以右脚为重心，左脚向左上方踢出伸直，同时身体微侧向右方以保持平衡；
3. 左脚放下，与肩同宽，同时右手不变，左手向外打出；
4. 恢复原来姿势，换成另一边继续练习15-20次；
