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4类人群的最佳养瘦饮食方案

2015年03月31日 06:00:23 来源： 爱美网

膳食纤维：利于肠道蠕动

　　如果你是那种一运动就喊浑身疼的人，那下面这个组合一定适合你。膳食纤维遇水就会膨胀80~100倍，并且热量为零，有助于刺激肠道蠕动，帮助身体消耗更多的热量。

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[责任编辑: 张璐 ]
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