你的身体脂肪会重新分布，逐渐变得与男性相似的三围无明显差异的中心性肥胖，也就是腰腹部肥胖。如果你能坚持每天从食物中补充雌激素，不但能降低胆固醇，增加骨质密度，更有助于保持体重稳定。
推荐食物：大豆、豆粉、纳豆(发酵的大豆)、豆腐、豆奶、花生、绿茶等为植物雌激素的“富矿”。
