水分：保持新陈代谢流程顺畅
在熬夜的时候最需要补充的就是分水，白开水、茶水、矿泉水都可以。当人体水分减少时，人体新陈代谢减弱，会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少等问题，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了保证水分的摄入，熬夜时候应至少补充1L左右的水哦。
推荐食物：枸杞菊花茶、白开水、绿茶、柠檬茶(非瓶装饮料类)
