蛋白质：深夜加油站
熬夜工作者劳动强度大，耗能多，所以应该注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。此外，蛋白质还可以提高身体代谢，提供能量，保证熬夜期间的人体正常工作。
