③葡萄柚——葡萄柚中富含丰富的维生素C，还能增强饱腹感

　　1.葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美肤。