作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。还能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜;带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展；预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、失眠等都有显著疗效；调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡。
但是，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一。
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。还能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜;带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展；预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、失眠等都有显著疗效；调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡。
但是，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一。
