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办公室瑜伽拉抻纤长身体

2015年01月16日 06:00:00 来源： 爱美网论坛

　　Step2

　　双脚慢慢往后退，直到背部可以打直约与椅背等高，此时的颈、背、臀尽量打直呈一直线，并与双脚呈90度，先深吸一口气感觉脊椎延伸开来。

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[责任编辑: 杨静 ]
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