办公室瑜伽拉抻纤长身体

　　Step2

　　吸气，右手往上延伸，吐气，右肘弯曲向后背，双手指尖相互扣住，停5~10个呼吸后换手重复动作。郑一品建议，若无法双手环扣，可重复深呼吸频率，吐气时，将手臂往下延伸。