正如身体需要进补一样，长时间处于寒冷干燥气候中的脆弱肌肤也需要集中调理。适当的营养摄取与健肤手法可以增强肌肤自身的环境抵御力与修复力，让你以强健的肤质轻松过冬。
Day 1-2
Calming and Soothing
镇静安抚
皮肤科调查显示，肌肤在冬日所承受的环境压力为一年之最—室内外的悬殊温差与寒流来袭时的气温骤降，会使肌肤油脂分泌急剧减少，进而令其自身保湿力降低，干燥紧绷、泛红刺痛甚至脱皮接踵而至。哪怕你的脸上还没有出现明显的敏感症状，肌肤内可能已经有微炎症产生，而炎症则是导致皱纹、色素沉淀等多种肌老化问题的元凶。
To-do List
◆柔肤水晨间洁面
作为护肤第一步的洁面，首当其冲需要向更温和的方向转变。对于油脂分泌相对较少的中干性肤质，清晨洁面仅用温水冲淋即可。一旦肌肤有泛红等现象产生，最温和的方式是用含有净化、镇静功效的柔肤水或免洗洁肤乳替代清水，以喷雾的方式全脸喷洒后擦干，或是浸润化妆棉后轻柔擦拭，温和清理残留污垢的同时，还能为肌肤补充大量水分与营养。
◆三明治舒缓法
当干燥脱皮、红肿瘙痒的紧急状况出现，肌肤需要即时起效的镇静与舒缓。不妨效仿美容专家小布给出的“三明治舒缓法”：第一层，选择成分简单的矿泉喷雾，为肌肤注入水分，充盈角质细胞，帮助更好地吸收后续成分；第二层，轻敷含有芦荟、洋甘菊、海藻等消炎镇静成分的舒缓水分啫喱；第三层，将压缩纸膜浸泡纯净水或矿泉水后敷于啫喱之上，以封闭的方式加强镇静抗敏成分的渗透。
◆植物油天然保护罩
植物油中含有大量有益肌肤健康的不饱和脂肪酸，能有效强化肌肤的天然保护罩。建议出门前将含有植物舒缓保湿配方的保湿护肤油或是蕴含天然植物精油的舒缓保湿霜（balm）用手掌轻拍于容易敏感的额头与双颊，同步完成外出防护与舒缓修复。
◆滴眼液去红血丝
对于因为外界环境所造成的敏感型红血丝，除了使用红血丝专用的舒缓精华，护肤品牌 Alpha-H 的品牌负责人汤姆·欧根还建议试试用去红血丝滴眼液来镇静肌肤。此类滴眼液含有舒缓抗敏成分红没药醇与甘草酸二钾，以及消除炎症的盐酸奈甲唑林 w 和滋润效果卓著的氨基酸。你可以一天 2-3 次用滴眼液将化妆棉浸湿，轻轻拍打在出现红血丝的皮肤上进行舒缓镇静。
舒缓抗敏，密集莹润
BOBBI BROWN
至盈呵护舒缓霜 RMB720
含乳木果油、鳄梨精华等多重保湿成分，迅速补充肌肤润泽所需的脂肪酸，帮助舒缓并镇定干燥敏感肌肤。
迅速消炎，抵御敏感
Trilogy 舒柔修护露
RMB360
蕴含天然活泉水、洋甘菊及金盏花提取物等高效天然成分，镇静肌肤，并增强敏感肌肤的屏障功能，抵御各种外在伤害和炎症。
快速舒缓泛红肌肤
NARUKO ampm
高原红修护精华液 RMB229
含 6 大草本提取物及多种高保湿成分，具有抗敏修护、镇定舒缓的功效，改善因角质层变薄而造成的干燥过敏、泛红和红血丝等困扰，同时提高肌肤的自我防御能力。
温和免洗清洁
Avne 修护洁面乳 RMB208
富含天然柔和精华，温和卸除彩妆并实现深层清洁。免洗配方，用化妆棉涂于面部与颈部或用指尖打圈按摩，最后用化妆棉擦拭即可。
植物滋养舒缓肌肤
Veld’s
植物精华修纹柔滑细致霜 （from Sephora）RMB720
细致乳霜质地，迅速渗入肌肤，有效重塑肌肤弹性，增强肌肤密度。特含海檀木籽油提取物，深层作用于肌肤，强健肤质，由内而外改善肌肤老化。
葡萄多酚清润舒缓
L’OREAL PARIS
清润葡萄籽精华膜力水 RMB140
蕴含法国葡萄籽、孚日山矿泉水与双重透明质酸，为肌肤提供深层补水，只需轻敷 10 秒就能令肌肤呈现面膜后的水润舒爽。
舒缓干燥，多效调理
PURE&MILD SOI
月见草密集修复润肤水 RMB180
月见草油帮助提高肌肤自身防御机能，抵御干燥，并保持肌肤长时锁水。配合木糖醇、陈皮精华及杏子果汁精华调理肌肤，达到不惧环境压力的滋润状态。
