干性皮肤、手脚冰冷、特殊时期更容易敏感

　　干性皮肤往往缺水又缺油，皮肤的保护膜变薄，自然容易受到外界刺激，很容易敏感。而手脚总是冰凉的人说明血液循环不好，血液循环减弱皮肤的新陈代谢也会减弱，搞不好就会紊乱，刺激到它。

　　此外，女人经期时身体的抵抗力是最低的，当然也包括皮肤。如果你这个时候只顾及到身体的呵护而忽略了皮肤，也是特别容易引起敏感的。大家似乎都对经期脸上冒痘司空见惯，可更多时候用手摸自己的脸颊两侧，完全看不出异常的皮肤表面却暗藏着一小片细小的疙瘩，你以为这还是经期的生理反应吗？其实是皮肤敏感了！

　　物理性防晒产品更适合敏感肌肤

　　春季虽不像夏季般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季，因为春季是全球臭氧层含量最少的季节，所以阳光中的紫外线含量仍然较高。如果忽略了春季防晒的重要性，往往使皮肤抵抗力下降，在不知不觉中受到伤害。

　　尤其敏感肌肤的人更要做好防晒措施，除要抵御紫外线侵袭造成的过敏，同时也要谨慎选择防晒霜，因为有些防晒霜中就包含了一些会引起皮肤过敏的化学物质。春季敏感肌肤最好选用物理防晒产品，如含二氧化钛或氧化锌的产品，以减轻肌肤负担。

　　而不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

　　保湿搭配舒缓，清洁更要温和

　　与其他肤质相比，敏感肌肤更需要小心呵护，轻柔对待。尤其是在春季，可适当选用成分简单、安全性较高并且保湿度高的护肤品呵护肌肤，如选择含有玻尿酸、甘油、尿素、神经酰胺等保湿成分的产品，然后再搭配上舒缓镇静的成分，像是芦荟、金盏花、甘草酸钾等成分，让肌肤在换季时，能够减少干燥脱皮、泛红敏感的现象。一些医学护肤品品牌如雅漾、薇姿、理肤泉等等，都具有安全、低致敏性和耐受性好的特性，能够在不影响皮肤功能的前提下帮助修复损伤的皮肤，并帮助肌肤抵御外界的刺激，也是敏感肌肤春季不错的选择。

　　由于春季肌肤油脂分泌增加，不少女性喜欢使用清洁力较强的洁面产品，因而导致皮脂膜过度清洁，再加上季节气候变换的影响，而让肌肤容易产生干燥、过敏、红疹等问题，痘痘情形也会因而更加严重，所以在这时会建议尽量选用温和不刺激的清洁产品，以免造成肌肤问题及痘痘恶化的情形产生。

　　保持健康科学的饮食和生活习惯

　　敏感肌肤除了注意肌肤的日常护理方法以外，健康科学的饮食习惯对于皮肤的自我修复也是十分有益的。平时要注意避免过度烟酒，少喝含咖啡因的饮料，也不要吃容易引发过敏现象的食物，如海鲜、辛辣的食物等。日常饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如：牛奶、鸡蛋、猪肝、鱼肝油、胡萝卜等，多吃水果、蔬菜，适量补充维生素、矿物质和微量元素。

　　此外，皮肤新陈代谢在夜间进行，熟睡往往有调整身心、使皮肤具有光泽和弹性的功能。、皮肤有一套规律的工作节奏，白天皮肤从事着排除废物的工作，一到夜晚它就开始进行补充营养和自身修复，以保证皮肤细胞的正常状态。一般情况下，皮肤的代谢在晚上10点至清晨4点最为旺盛，所以，早睡早起不仅可以消除全身疲劳，也可以增强皮肤抵抗力，减少过敏现象。