BODY
01“经常揉搓胸部会使其变大。”
FALSE。女性的乳腺发育是由雌激素的分泌所导致的，从而在其中填充脂肪形成外形丰满的胸部。经常进行运动或对胸部进行揉搓只会使乳腺内部的肌肉变大，但并不会使乳腺中的脂肪变大。但是，坚持使用美胸精华对胸部进行按摩，能帮助促进乳腺循环，有助于增强胸部的弹性，保持胸型的坚挺。
02“拉伸运动有助于消除小腿上凸显的肌肉。”
TRUE。坚持对小腿进行按摩和拉伸运动，可以使原本粗壮的小腿变得修长纤细。美国名人形体专家David Kirsch认为，不论是由于先天性易长肌肉的体质导致的小腿肌肉发达，还是因为长期穿高跟鞋和错误的运动姿势所造成的小腿变形，都可以通过对小腿上顽固的肌肉进行充分放松来加以改善。而拉伸运动则具有最佳的效果。建议每天早晚进行10-20分钟的肌肉拉伸运动。此外，经络按摩对改善体内血液循环和放松肌肉都有不错的效果。在不少欧美国家，通过注射肉毒素来达到消除小腿赘肉也成为了一项热门的瘦身新法。
03“经常洗桑拿能令肌肤更干净清爽。”
FALSE。经常洗桑拿或用温度过高的水洗澡对皮肤会造成伤害。不少人认为，桑拿房中由于温度较高，人体在这样的环境中毛孔会扩张从而使皮脂等垃圾容易排出体外，使身体变得清爽干净。但是，与此同时，人体在处于高温环境时体内的水分会加速流失，从而令肌肤变得干燥、失去弹性，毛孔长时间遇热扩大后很难恢复紧致。因此，请勿过于频繁得进行桑拿浴，在洗完桑拿后，最好马上用冷水冲洗身体肌肤与脸部肌肤，帮助扩张的毛孔收缩，并在出浴后即可在全身涂上具有紧致效果的身体保湿乳，帮助恢复皮肤的弹性紧致。
04“吃糙米饭有助于瘦身。”
TRUE。糙米饭比起白米饭不仅卡路里更低，营养价值也更加丰富。而且糙米饭更容易产生饱腹感，因此特别适合在减肥瘦身时期食用。众所周知，糙米不用像大米那样多次淘洗，而且摄入同量的卡路里，大米中的单糖会使人更快地产生饥饿感，但糙米中所含的复合糖却能够产生更持久的饱腹感，使人不那么容易感到饥饿，因此也就减少了脂肪在体内的堆积。此外，糙米含有碳水化合物代谢所必需的营养成分，能够帮助人体顺利进行新陈代谢，同时将营养损失降低到最小程度。
05“流眼泪对皮肤有益。”
TRUE。心理学家的研究表明，心情悲伤时所产生的眼泪比起因疼痛而引起的眼泪，其中含有更高含量的蛋白质，在暂时缓解压力方面具有强大效果。情绪性的眼泪与排尿、汗水一样含有盐分和其他体内垃圾，既是身体进行排毒净化的一种方式，也是抚平心情缓解压力的有效途径。因此，眼泪本身并非直接起到改善肤质的作用，而是在人体受到压力后，体内压力荷尔蒙的皮质醇分泌增加，引起人体血液循环和垃圾排泄不畅，令肌肤变得暗沉。在哭泣流泪后，体内的毒素被排出，心情得到缓和，从而令皮肤也得到了舒缓，因此我们说流泪对皮肤有所裨益。
06“呼啦圈有助于消除腹部赘肉。”
FALSE。想通过玩呼啦圈来减去肚子上的赘肉简直是天方夜谭！因为呼啦圈既不是有氧运动也不是力量运动，它仅仅是通过腰腹部的转动刺激肚子上的脂肪团而已，因此并不能起到消除腹部肥肉的减肥作用。
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