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瘦腰6动作回归窈窕
2012年02月21日 08:53:45
来源: 太平洋女性网
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引体向上

  在体育场内活动,可利用单杠做引体向上运动(视身体状况选择此项运动)。如果在户外找不到单杠,回家后,以自家门框沿做单杠练习。引体向上既练手劲,也练腹肌。

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