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瘦腰6动作回归窈窕
2012年02月21日 08:53:45
来源： 太平洋女性网
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慢跑运动

　　跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。

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