2、“金鸡独立法”

　　人体的脚底有肝，肾，脾，胃，膀胱，胆等六条重要的经络通过，可利用单脚站立（金鸡独立）的伸展运动来调节，不仅可以迅速的增强人体的免疫力，还可拉伸腿部韧带，伸展手臂，让全身的肌肉都有锻炼和伸展到，这样才能塑造线条柔和的美腿。

　　“金鸡独立”伸展运动步骤如下：

　　（1）、先将纤体霜+瘀青舒缓精油（含五月艾精油，欧芹精油，马郁兰精油）调和在一起，之后再涂抹于大小腿。

　　（2）、由内侧往外侧轻轻按摩滑压，用大拇指的指腹拨开紧绷的肌肉（气结点），先让小腿的肌肉变软。

　　（3）、双手张开站立，将两眼微闭（不能将眼睛睁开），手臂提高至头部或肩膀高度。

　　（4）、将右脚提起，贴在左脚上，维持数秒数十秒。

　　（5）、将右脚放下，双脚站立。

　　（6）、换另一边，重复上面的动作。