正确饮食，有助于消除橘皮，坚持饮食四原则。

　　酸碱性饮食要均衡。

　　吃一份“酸性”比萨饼，应加喝一大杯碱性西红柿汁，这样对身体的损害就会减少一半；如果吃一块蛋糕，可喝一碗浓菜汤或一碟生菜来予以平衡……当然，最好是尽量减少酸性食物的摄入。切记片面节制饮食，这只能加重橘皮组织的症状。由于快速去脂，人体就会被自由基所充斥，结缔组织纤维也受到损害。多吃富含好脂肪的食物，可以有效地减少橘皮组织的生成。

　　吃有益于消除橘皮组织的碱性食物。

　　酸是橘皮的罪魁。有些食物，如油腻的油炸土豆片，会使体内生产酸，使脂肪细胞扩展，令结缔组织变得松弛，从而形成橘皮。而新鲜的水果和蔬菜具有使酸碱保持平衡的功效。起碱性作用的食物有各种蔬菜、沙拉、成熟的水果、新鲜的蘑菇，所有含有丰富维生素和矿物质的食品以及酪乳、脱脂奶和酸奶。此外，任何时候都不应匆忙进食，而应细细地咀嚼食物。因为细嚼慢咽等于消化了一半。此外，晚餐不应太晚，因为未经咀嚼而吞咽下去的和未完全消化的食物会促进身体产生发酵酸。