日常护乳

　　1、 注意姿势。

　　女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

　　2、 深呼吸。

　　每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

　　3、 做好胸部健美。

　　主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。