南美洲

√来自阿根廷的辣椒泡浴按摩法

　　阿根廷人将辣椒视为瘦身大使，辣椒中可以提炼出的辣椒素具有相当神奇的溶脂脂肪，可在泡浴中使用，加速血液循环，加速脂肪的自我燃烧能量，以达到瘦身的成功。

　　Do it 将小红辣椒捣碎，在浴缸中加入3小勺，溶解3分钟后，开始泡浴；泡浴的过程中，用手掌轻轻拍打需要瘦身的部位，泡浴30分钟，此时辣椒素进入身体，并参与身体细胞代谢，以达到燃烧脂肪的作用。

　　北美洲

　　√来自美国的气味减肥疗法

　　一项来自于美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的研究表明，进食前先闻食物再吃能防止过度饮食，以达到瘦身的目的。

　　Do it 在瘦身期间，不妨在不用上班的日子里多吃一些气味较浓的食物，如大蒜、洋葱等，而在烹制食物时多加香料，这样就可以更加充分地满足食欲，有效地促进瘦身的成功。不仅如此，要尽量少喝无糖软饮料，它会使身体提前产生能量不足和饥饿的感觉，导致过度饮食。

√来自墨西哥的海藻+咖啡因瘦身法

　　在墨西哥，很多瘦身产品都是由海藻+咖啡因组成，因为这两者结合可以刺激身体排出多余脂肪，让墨西哥人爱不释手！

　　Do it 在早餐时，吃些含有海藻的面包片，并加入一杯低热量咖啡，就可以将墨西哥最有名的瘦身组合收入腹中，健康瘦身自然不是问题。