欧洲

√来自英国的走班瘦身法

　　Kate王妃的祖国英国向来崇尚乐活的生活方式，于是，走班在英国被白领称为最环保、最有效、最受欢迎的瘦身方式！

　　Do it 穿着本季最流行的服饰，提着大牌包和踩着平底鞋，随身携带高跟鞋，轻快地走路去上班，在行走间将自己的状态调整到最佳，还不会因为堵车而担心错过预定时间。快到公司时，再穿上凸显气质的高跟鞋，信心百倍地投入新一天的工作中！这样，在不知不觉间可以消耗掉身体中的多余脂肪，还可以使胸部、腹部、臀部、大腿、小腿达到最完美的塑形，减肥的同时拥有完美身材。

√来自德国的大笑减重法

　　德国人向来严肃、谨慎，可是大笑瘦身法却在其国内非常盛行。德国瘦身专家指出，大笑１分钟相当于45分钟的运动。每日大笑可促进身体内快乐荷尔蒙的产生，促进血液循环，调动身体细胞的活跃程度，使脂肪细胞间产生巨大热量，以促进减肥。

　　Do it 每天下午深呼吸，有节奏地大笑5分钟，与此同时双手手掌放在小腹处。需要注意的是，一定笑出声音，并带有手舞足蹈的身体语言，让身心真正愉悦起来，促进瘦身进程！