C 选择私人教练

　　针对Kate的实际情况，帮她制订运动方案，以加速瘦身的效果。

　　瘦身解析

　　我们其实没有必要了解私人教练为Kate制订了何种运动计划，因为那份计划仅仅适合于她自己。我们建议，选择一位专属于自己的私人健身教练，根据你的体重、身体状态、工作时间、饮食习惯来制定真正属于自己的瘦身计划！

　　王妃瘦身计划3 坚定信念——请“致敬”

　　分析

　　为了能在任何时候都保持完美的自己，Kate王妃瘦身的决心绝对大，并且持之以恒，对于自己的瘦身餐、瘦身运动都能坚持得相当彻底。同样一个来自于英国媒体的消息：Kate原来的衣服尺码是12码，瘦身后竟变成了4~6码，瘦身效果显而易见！

　　瘦身，可不能只拿体重说事儿！

　　当然，从衣服尺码的缩小程度来看，Kate的瘦身是成功的。可是她这种对瘦身持之以恒的态度，你只要远远“致敬”就好了！因为一味地追求体重降低，就会忽略一个最重要的因素：体重不断持续减轻，你的健康吃得消吗？当长时间处在决心减肥的状态中时，患有厌食症的几率就会增加。So，《ME TIME》对于瘦身决心这回事儿，还真是得劝您：“切勿像王妃一样坚定信念，依照自己的身高、身体状况量力而行、适可而止，悠着来吧！”最健康的瘦身效果是：瘦得均匀，无多余脂肪，但却也不缺乏应有的丰满；身体健康状态良好，并且皮肤细腻，没有因为瘦身而给人以松弛的感觉。所以，你不妨给自己一些正向的瘦身暗示：

　　1．“我可以瘦，但不是骨瘦如柴！”

　　2.“好身材固然迷人，但好身体可以让我更长久地拥有吸引力！”

　　3.“我可以一如既往地保持身材，但绝不会一意孤行地减轻体重！”

　　……

　　——别以为与自己对话是件老土的事儿，以上就是时下非常流行的“心理暗示瘦身法”！心理专家指出，当内心经常接受正向的心理暗示，行为就会照着心理所想去执行。让瘦身变成一种享受，而不会陷入一个不断瘦下去的怪圈！这样，你才会变得瘦而匀称、瘦而迷人、瘦而健康！