王妃瘦身计划2 运动清单——请“抄袭”
漂亮的Kate王妃自然是“德智体美”全面发展，运动自然也成了她瘦身计划中不可缺少的一部分。本着运动无国界的精神，负责任地告诉你：对于Kate王妃的运动瘦身清单，我们可以原封不动地“抄袭”喽！
A 皮划艇运动
看不出来吧，看似高雅的Kate是皮划艇达人，据英国媒体爆料，她曾经策划只身驾驭皮划艇横穿英吉利海峡。看来，这项运动对于王妃的好身材功不可没哦！
瘦身解析
皮划艇对于人的平衡能力要求很高，在控制皮划艇的过程中，肩部、臂部、腰部、臀部、腿部都被调动起来，让你瘦得更均匀。另外，根据一项运动瘦身调查，每进行一小时皮划艇运动，可以消耗掉500卡路里呢！所以，请加入这项很迷人的水上运动吧，不但可以让你瘦身，更重要的是，培养像英国王妃般勇敢、自信的气质，让自己变得更加完美。
B 游泳
Kate还是个游泳爱好者，伦敦西区最时髦的海底健身俱乐部就是这位王妃非常喜欢的瘦身场所。
瘦身解析
游泳被称为是最大众，也是对全身瘦身最有效的运动。在划水的过程中，身体全身在运动，加之水中浮力的作用，让体内多余脂肪加速分解，并消融。不仅如此，游泳还是不错的塑形运动，可以让你瘦得匀称，真正地做到“有前有后”的性感。需要注意的是，45分钟是游泳的黄金时间，超过此时间，身体就会出现疲倦状态，反而影响瘦身效果。
