皇室减肥法升级版

   分析

　　①因为对于中国人的体质来说，一整天集中食用含有蛋白质的食物会比较难消化，容易出现消化不良的状况。所以，在“迅速减重期”中“一整天只吃蛋白质食物”改为了“任意一餐蛋白质”饮食法，也就是，每天只吃一餐全蛋白质食物就可以了！

　　②在此餐单中，加入了适合于我们的主食，其中粗粮制面条中含有丰富的膳食纤维，加速胃肠道蠕动，让蛋白质餐更好地被吸收，促进脂肪的均匀燃烧。

　　③请注意，所有猪肉类食物（猪肉、排骨）都要为精致、纯瘦型，因为纯瘦的猪肉中含有丰富的左旋肉碱，这也是时下最IN的瘦身成分，击碎大个儿脂肪团，促进脂肪自我燃烧，达到健康减重的目的。