萨顶顶

　　1 近两年在国际音乐界名声大噪的萨顶顶，事业发展得如日中天，欣赏了春晚舞台上《万物生》的表演，很难再把这个灵秀大气的女子与当年唱着《自己美》的小姑娘周鹏合二为一。独一无二的唱腔与穿着打扮让她鹤立鸡群，人气一路飙升也与她越发妩媚的身材曲线息息相关。为了打造窈窕有致的身材，萨顶顶下了一番苦工，恪守“三忌原则”。

　　2 一忌脂肪，营养学专家建议，每天只能有30%的热量来源于脂肪。要少吃脂肪，尤其避免吃肥肉、可可脂和其他饱和脂肪酸含量高的食品(如奶油爆米花、冰淇淋等)。二忌超量，食物不能简单地分为好与坏两大类，适量进食才是关键。如果很想吃甜食，就要减少其他食物的量。可以试试煮过的水果、加果汁的冰水或堆满浆果的松糕，这些食物不但能满足你的口味，而且营养丰富，又不致发胖。三忌偷懒，很多人吃完后都会懒洋洋的堆坐在桌前或沙发上看电视，这样小腹就会越来越大。萨顶顶每天饭后都会马上站立至少三十分钟，每天下午坚持慢跑和瑜伽运动。如此勤奋，想不苗条都难。