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　　培养正确的S型身材的站姿动作

　　培养S型身材的重点是腹部肌肉的拉伸。通过拉伸训练，腹部及周围肌肉得到刺激，可以快速有效的塑造纤细腰肢，为S型身材的养成提供基础。

　　拉伸腹部肌肉，让身体柔软起来

　　尝试用手去触碰感觉腹部，如果腹部僵硬，通常就是由于身体长期处于束缚状态，动作姿势不正确而导致的。尤其是驼背人群，肩部注入力量不正确，导致手臂肥胖、臀部下垂等一系列恶性循环。通过拉伸腹部肌肉，感受身体线条的变换，真的做到软若无骨的女性 完美 身材。