市民周小姐最近发现脚踝处奇痒无比，一摸才发现上面的皮肤已经变得很干燥了。拿手一搓，还有皮屑掉下来。“一开始我并不在意，涂了点凡士林就完事了。结果有天晚上一洗澡，那真是不得了。”周小姐说，洗澡时她突然感觉脚踝处一阵阵刺痛，低头一看，原来之前干燥的皮肤已经开始皲裂了，上面有红色的点点，热水一冲，就特别疼。“后来又过了几天，皲裂的皮肤开始结疤，一摸，上面的皮肤一片粗糙。”

　　记者了解到，冬天里，皮肤皲裂是很常见的现象，尤其是脚踝和手上的虎口两处，皮肤特别容易干燥、开裂，需要小心呵护。

　　“为什么脚踝和虎口处特别容易干燥呢？因为这两处地方是最容易被忽视的。”在市区延安路上一家美容院里，美容师林小姐告诉记者，像我们涂护手霜，常常涂在手背和每个手指上，虎口处常常会忽视，而脚踝更不用说了，一般洗完澡或平时护肤，都只注重脸部、颈部等身体部位，脚踝上是很少去注意的。“冬天天气冷，皮肤一干燥，就容易出现皲裂现象。”林小姐说，一旦出现皲裂就很难让皮肤快速恢复，所以只能平日里多加注意，在抹乳液和精油的时候，脚踝和虎口处也要抹上一些，防止皲裂。

　　“干裂也会使得皮肤在碰热水时出现刺痛感，因此在洗澡时水温不能太高，否则会使得皮肤更干。”林小姐说，平日里洗手时也要尽量少用肥皂。洗手洗脚后，在手上和脚上抹上精油等护肤品，保持皮肤湿润。像软膏、凡士林、甘油等都有滋润皮肤的作用。

　　同时也要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长、保护皮肤，防止皲裂的作用，可多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶等。“出现皲裂的话，最直接有效的方法是用鱼肝油涂擦患处，每晚睡前涂一次。鱼肝油对患处无刺激性，可在皲裂处形成一层与外界隔绝的保护膜，杜绝外来刺激，使裂口加速愈合。”（金丹丹）