临近寒冬，凛冽刺骨的西北风吹得人浑身又冷又干，进了办公室又是中央空调伺候，连日来，本报健康周刊不断收到读者来信，希望记者连线皮肤、美容专家，指点如何在干燥的冬天里，做个润润的水美人，告别皮肤干疼、头发干枯等症状。

　　读者来信一：

　　一到冬天，我脸上皮肤就开始变得的干干的，不停地喷水可还是一层层地蜕皮。因为蜕皮，护肤品涂在脸上还会有刺痛感。本来夏天用下来的护肤品都不能继续用了。肌肤的紧绷感让我做什么也提不起热情。

　　——Effy

　　高级美容师、长宁区业余大学上海维丽娅职业技术培训中心校长钱琛劼表示，冬季女性表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。

　　护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。化妆水、乳液、日霜晚霜，一样都不能少。同时，冬天增加敷面膜的次数，特别是对干性皮肤的女性来说，一周可以敷1－2次。有条件的可以一周去一次美容院进行专业护理。身边也可带上喷雾型的化妆水，但建议喷好化妆水后再用乳液和面霜将水分锁住。

　　有些女性到了冬天会因为干燥出现暂时性的细小皱纹，其实不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，保持均衡的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，就可以减少小皱纹。

　　食物方面，建议多吃碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等，可使皮肤细腻光泽。女孩子在冬天的大爱零食巧克力就属于酸性食物，建议不要多吃。（肖波0