生活本是多姿多彩的，承载着梦想与追求的美好希冀，但是那一颗颗的“痘痘”就如同一粒粒潜伏着的微型炸弹，时时刻刻在打击着我们的自信心。尤其是在夏季，天气原因促使汗液和油脂分泌过多，使得痘痘问题更比以往看似严重。如何消除痘痘留下美丽青春？专家指出，青春期痘痘多发有时是不可避免的，但最为重要的是摆正心态，并从外部护理和内部调养两个方面努力，从而留下美丽青春，摆脱烦恼痘痘。

　　逾半数青少年受“痘痘”困扰

　　青春痘在医学上被称为痤疮、粉刺，是一种常见的皮肤病，多发于面部、胸部、背部等皮脂腺分布比较丰富的部位，病因主要是由于皮脂腺分泌亢进而导致分泌导管堵塞，引起周围毛囊痤疮杆菌感染发炎，从而形成又红又肿的“痘痘”。

　　根统计，仅有２０％的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达５０％的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余３０％的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去。甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算。

　　深圳市中医院皮肤科主任杨玉峰介绍，引发青春期痘痘频发的因素是多方面的，最常见的在于，青少年正处于生长发育的关键时期，生长激素分泌旺盛极易引发内分泌失调；除此之外，不健康的生活方式以及不合理的生活作息会在一定程度上加重病情，过重的学习工作压力造成的紧张情绪也会造成内分泌失调从而导致痘痘的产生。从中医角度来讲，内分泌失调引起的肺热、胃热以及肝脾不和是痘痘产生的根本原因。

　　除了一般生理因素的影响之外，个人体质性格的不同也与痘痘频发有莫大关系。油性肤质的人相比于中干性肤质的人更容易经受“痘痘”的折磨，性格内向或者性格暴躁的人也是青春痘经常光顾的高发人群。此外，外界环境因素（包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染），经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，也会导致皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，并诱发痤疮。

　　祛痘需“内调外护”双管齐下

　　“天气一热‘痘痘’就出来，而且每次来例假之前都会长‘痘痘’，特别准时”，刚升入高三的小吴这样告诉记者。“痘痘”长期光顾的确带来了很多麻烦。美莱医院美肤科专家王展博士介绍，高温天气会刺激皮脂腺的分泌，腺体分泌过旺很容易造成毛孔堵塞，而皮脂在毛孔里累积的结果便是一粒粒突起的“痘痘”，例假之前痘痘的出现则是由于女生此时体内分泌的性激素过多，造成内分泌失调从而直接影响皮脂的分泌量。

　　青春痘带来的烦恼不言而喻，不但使脸部肌肤凹凸不平、坑坑洼洼，严重的还可能引发皮肤继发感染，使皮肤各项功能受损，甚至会导致毁容，而治疗不及时或不适当，又很容易造成色素沉着，留下痤疮瘢痕，严重的甚至可能会形成皮肤癌，危急生命。更为严重的是，有很多人会因为青春痘太严重而感到外形自卑，频发自闭抑郁，继而对个人的心理健康产生一定的负面影响。

　　祛痘已然刻不容缓。杨玉峰认为，青春期痘痘多发现象有时是不可避免的，最重要的是摆正心态，正确看待，并从外部护理和内部调养两个方面加以治疗和改善。从外部护理方面来说，日常生活中需要时刻保持面部的清洁与湿润，敷用中医祛痘面膜以及护肤产品可以达到祛痘的效果，从内部调养方面来讲，采用中药治疗可以实现标本兼治，也是一种比较健康有效的祛痘方式；同时饮食上避免油腻、高糖，争取充足的睡眠时间，养成健康的生活作息习惯也可以有限度地抑制皮脂的过度分泌。

　　祛痘切忌“经常洗脸”

　　阳光医院皮肤美容科主任、美容博士麦跃告诉记者，脸上长痘痘并不可怕，但是一定要记得不能太过频繁的洗脸，太频繁地清洁面部很容易刺激皮脂腺的分泌，从而使皮脂分泌过多加重“痘”情，造成恶性循环。清洁过度、每天洗脸超过三次、不停地使用吸油面纸、只控油却不给肌肤补充水分、因为肌肤有油所以什么护肤品都不用等等都是不可取的；也不可以使用磨砂膏和收敛水，磨砂膏会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　另外，患者切忌挤、抠、挑，青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下４－６个星期才会消失的瘢痕；在日常生活中也要切记少吃辛辣、油炸、高热量的食物，虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素Ｋ的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。（赵璐 张代萍）