很多女性把减肥当成是时尚，但由于采用了不正确的减肥方法，往往越减越肥。小编提醒，饮食减肥千万不可犯以下的五个错误。
怎样快速减肥？很多女性把减肥当成是时尚，但由于采用了不正确的减肥方法，往往越减越肥。小编提醒，饮食减肥千万不可犯以下的五个错误。
错误一、炒菜时多放调味料
炒菜的时候多放调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的作用，这样就能减少进食。
真相大白：调味料本身就含有很高的热量，如100克胡椒粉所含热量378大卡；100克咖喱热量值更是高得惊人，达到512大卡；100克辣酱的热量也有165大卡。
错误二、与脂肪一刀两断
动物脂肪吃后全都转化为人体脂肪，是减肥的天敌。
真相大白：脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥能起一定的积极作用。另外，食物里的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来，同时脂肪的分解能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。所以说，适量地摄取脂肪不仅不影响体型，而且对减肥还有诸多好处。
