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专家五招教您调理节日病
2008年02月13日 10:24:32  来源:市场报
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专题推荐: 白领春节七日护肤秘笈

    转眼间,七天春节假期已经过去了,大部分人又重新回到工作中。但是,再次走进办公室的人,往往会发现自己提不起工作的兴趣,仿佛“魂”还在外面飘着,坐在办公桌前,却不想工作,看不进去材料,头昏脑涨,还不停地打哈欠。

    做什么都心不在焉。家里清洁也没有人做,饭也懒得做,吃都没有什么胃口,总觉得很疲倦,心情也很烦躁。其实这是节日里“上火”了,需要科学的调整。  

  补充睡眠

    合理安排起居,让自己的生活有规律,常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的,尤其是老年人,肌体调节功能减退,节日期间更要注意保持良好的生活规律。

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    及时清理肠胃

    过年吃得丰富,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。

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(责任编辑: 李希礼 )
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