夜宵是一种习惯，对有些人而已。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。

    排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉

    红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动， 增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。

    营养搭配最佳选：果蔬汁

    苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁

· 职场丽人：女人一生18步 · 全球最年轻的亿万女富翁 · 窈窕MM办公室简易瘦身操 · 办公室恋情：处处是桃花 · 女子述办公室性骚扰经历

· 电脑前的你应多吃黑木耳 · 想跳槽 先找“跳板” · 和女上司恋爱的滋味如何 · 女人职场上的聪明与愚笨 · 8套搭配知性淑女速成法

    能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶

    香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。