职场如战场，压力如影随形。

　 或许你游刃有余，毫不费力就能收放自如；

　 或许你举步维艰，拼命旋转也转不出压力的旋涡。

　 死死相撑，透支自己，远非明智之举；

　 适当减压，轻松应对，才能挑战工作极限。

　 第一则：从寻求外援到自我调节

　 从升迁那天起，周围同事的目光就再也不像从前那么柔和了。

　 单位办公室紧张，两个部门的六七个人挤在一个办公室工作。小小的空间，谁做什么都看得一清二楚，有时我忍不住去看旁边那位同事。她经常写个小纸条之类的东西，传给她对面桌，接着再传给其他人，然后几个人神秘地会心一笑。在他们的笑声里，我的脸色变得苍白。

　 为什么他们会这样？我一直找不到原因，也无法跟别的同事提及，只好对父母或朋友诉说。朋友也没什么对策，只能安慰我几句，而父母开始为我担心。那天晚饭时，我说起办公室的几个人正在说话，我一走进去他们戛然而止，弄得我心情极不愉快一事。爸爸听了，直接放下饭碗，说吃不下了，妈妈也不再吃。我悚然一惊，不能再给父母增加负担了。

　 顶着压力，我开始向自己的承受力挑战。那些个同事不管做什么，背后议论什么，我都命令自己绝不理睬，做好本职工作要紧。更何况，我是负责人，有些人还得听我调配。我让本部门的同事尽量多出去联系业务，不要跟其他部门的人搅在一起，至于业余时间他们怎么聚，就不在我的管辖范围内了。

　 他们不能在我的眼皮底下捣鬼，便开始另想计谋。没几天，单位领导找我谈话，告诫我不要乱说话。我很气愤，大声辩白，并提出当面对质。单位领导原本也很了解我，见我如此态度，便明白自己上当了，不好再说什么，此事不了了之。

　 那一阶段我很压抑。一个单位的小中层干部，处在上压下挤的人际关系网里不可能有好心情。但是我知道只能靠自己调节心态，毕竟靠跳槽来逃避是不明智的。我告诉自己一切都会过去的。

　 由于我没有放弃工作，业绩有目共睹，支持我的人越来越多。终于，有人悄悄告诉我，他们之所以那么气我，是因为同办公室的另一个部门负责人嫉妒我，如果不是我，我们部门的负责人就应该是她。

　 现在，偶尔还是会有被领导冤枉或者无故挨训、遭到别人排挤之类的事，但是我已经知道应该怎么处理了。那就是先置之不理，自己找乐子去，边打游戏边唱歌，或者和朋友喝点小酒，运动运动，给自己一个缓冲的时间，什么事都可以慢慢解决的。