3天后，同学们就要奔赴高考考场了。目前各种媒体上关于考场注意事项的文章俯仰皆是，此不赘述。在这大战的前夕，本文希望能够从宏观上传达一种思想树立一种意识，帮助同学们做好非知识性的准备。

    在这最后的时刻，可能会遇到各种突发事件和问题，一定要做好充分的准备才能应付自如。例如忘带准考证这种年年说年年有的事情，为什么不在早晨出门之前做好文具证件的检查工作呢。又如，在卷子基本答完的时候才发现纸卷上因为印刷的原因漏印了题目，为什么不在刚拿到试卷时先全局浏览核对一遍呢。再如，因为天气炎热心浮气躁难免会出汗，用袖口擦来抹去的时候就该后悔没有带点纸巾或手帕了。为什么不考前准备并解决这些问题呢？考场出现突发事件就会带来心理的波动，引起的紧张情绪必然影响最后的成绩。

    紧张来源于陌生，来源于各种各样的不熟悉，例如人群的不熟悉，场地的不熟悉和情景的不熟悉等等。如果要想避免突发情况带来的紧张，最好的办法就是提前设想可能出现的问题，预演高考考场上的真实场景，对可能出现的问题提前寻找解决方案。方方面面的情况都考虑到，发生意外的几率就会大大减少。在考前一天，不妨模拟明天的情景，从家里早上起来，从家里往考点走一趟，到了考点寻找一下具体的考场，看看自己的座位号和教室的硬件设施。不妨顺便找一找小卖部和厕所，以备不时之需。中午的时候如果回家不方便也最好提前看看周围有什么合适的午餐和休息场所。凡事预则，立不预则废；谋定而后动才能做到一切尽在掌握。

    经过充分的准备，问题出现的概率大大降低，各种变化大都会成为计划的一部分。但是凡事都会有意外，总可能碰到根本想象不到的意外。一旦出现，要先稳定情绪积极寻找解决，而不是一味的怨天尤人唉声叹气。这时，同学们在主观上对自己起心理、情绪、状态的调度和调节就显得更加重要。要坚信“出现问题一定会有解决的办法”。例如，若是第一科交卷后发现由于紧张忘记在密封线内填写个人信息，则应在第一时间与家长、学校带队老师或考点负责老师联系，说明情况寻求帮助。此后就不要多想，做好迎接下一门科目的准备。这些问题，相关的老师一定会给你想办法解决的，自己多想无益。而一旦进入考场，以前或者以后的事情都是和你无关的，在你的世界里只有自己和面前的卷子。再如，考试期间可能因为压力出现失眠厌食等情况，很多同学心里着急上火反而更加严重。其实，即使两天不睡觉一天不吃饭也没什么大不了的，伴随突发事件而来的心理波动才会真正影响我们的考试。睡不着不睡就是了，起床多看几页书也好呀。吃不下去就不吃，喝点水一样精神抖擞一样答好试卷。改变我们能改变的，接受那些我们无能为力的。良好的心态往往有助于自身水平的发挥，很可能带来一个更高的成绩。

    其实，高考无非是上大学前的最后一次考试罢了，没有什么大不了的。这一切都将会过去的，放松点。祝愿同学们能在25号听到一个令自己满意的分数。(北京新东方学校中学部 高亮)

高考心理专刊：我该如何不怯阵？

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