高考后，考生和家长如何度过特殊心理期？  考后考生与家长的心理压力不降反升 心理危机谁来解      近日，一名叫蓝米（网名）的高考生的来信送到了共青团贵阳市委权益部负责人的手上。蓝米在信中说：“昨天我回学校估了分，３００分都没上，也就是说我今年连专科都上不了。爸妈很失望，爸爸只是静静地坐着不说话，妈妈边哭边埋怨我平时不好好学。外婆趁我不在的时候，骂爸妈没好好教我。我知道是我毁了自己，与爸妈无关。我想到了死，可没勇气。我现在好迷茫，不知道接下来的路该怎么走……”  考生愁 家庭和社会的压力难以承受  父母忧 考不上，儿女何处觅出路？  [全文]   心理专家为高考生家长解忧：心安在于科学疏解 　　考前：松紧要像“橡皮筋”     考中：家长关切要自然   　考后：情绪表达有讲究     张教授指出，许多考生考完后很想去找同学玩，或者做一些原来很想做的事，这很正常。只要把握好时间、方式，不影响健康即可。有些考生由于还沉浸在高考中，不出去玩，也不和别人交流，整天闷在家里，情绪比较压抑，这就需要及时调节，尽量不让自己长时间处在沉闷状态中。[全文] 高考让八成家长患上“焦虑症” 组图：考场外的亲情

编者的话：高考后的心理困惑和调试     放松也应有“度”，别让放松成“放纵”。 考试后如果骤然放松，不合理安排和调整生活，就容易打破长期以来形成的惯性，对身心造成很不利的影响。         高考成功者的心理困惑——有了高分就有了一切了吗？     高考落榜考生的心理落差，容易致病。　 高考之旅 ：父母、家人的关爱陪我一路走来 考前：家长当为考生“助推器”     家有考生，对父母亲友来说，是一件喜忧参半的大事。喜的是，经过“十年寒窗”的学子终于即将迎接人生旅途中第一个极其重要的挑战，到了历练意志和心态的时刻；而忧的是，万一“考砸”了，后果不堪设想，如若一蹶不振、如若心灰意冷……于是，大家都在思索着这个问题：怎样化顾虑为审慎、变压力为动力，成为考生的“助推器”呢？拿我表弟前几年高考时举家上下甘为“助推”的种种经历作个例子吧。    关键词：  早在新年就“排兵布阵”  重在平时善纠“偏”               贵在营造考前好氛围      成 在抓住报考核心 ［全文］　 高三家长笔记:静听花开 让我们默默为孩子祝福 论坛：中国式家长的十大特征 意外的调查问卷--高考前且听孩子心里话(图)                               考中：一个2006年高考考生家长的手记    2006年6月9日，这是一个特殊的日子，高考在这一天结束，世界杯在这一天开始。它是一场梦的激情结束，是另一场梦的精彩上演。从来没有如此畅快淋漓的节日，这个世界杯似乎是苍天对中国高三学子们送来的特殊礼物。这份礼物是为了弥补多少个日日夜夜的奋斗孤单，为了回报那一双双球鞋别离绿球场的寂寞，为了安慰曾经只能在电视机前恋恋不舍深情回眸。为了选择不得不艰难地有所放弃。[全文]   考点速记 ：大考之后家长如何犒劳考生   高考观察：家长呼吁就近高考 考后:高考后家长也需要心理调节     家长切忌焦虑     高考考的不仅仅是学生，还有众多的家长，特别是家长们的心态，在高考面前的确是要经历一番磨炼的。家长应该学会对孩子察言观色，不要时时刻刻地“盯”着孩子。对于那些考试之后感觉郁闷的孩子，家长可以通过填报志愿等其他活动来转移学生的注意力。   切忌“包办”志愿    去年，一高姓学生估分能考入大连交通大学。选专业时，家长问哪个专业最好，听说机械类的专业找工作容易，便自作主张让儿子填报了机械类的专业。入学后，这个学生因对专业不感兴趣，特别对必学的高数很怵，慢慢地变得不爱学习，大一上学期期末好几科不及格，这学期眼瞅着又要“挂”科。此时，家长真的后悔了。 [全文]                          "慰问电"过多增考生负担 家长应适当屏蔽 高考后帮孩子走出心理迷茫    过分溺爱让孩子失去独立和自信     有些孩子生活在一个充满了温馨的家庭，正是事事以他为中心的家庭让他感到了不能再承受的压力。在家里，六个大人托起一个孩子，家中一切活动都以他为中心的模式在学校行不通了。老师表扬别人没表扬他，他就觉得老师不喜欢他，渐渐地，他害怕到学校去，害怕和同学在一起，他选择了逃避。于是他躲在家里，躲在网络游戏的虚拟空间里，他用这种方式告诉家里人，自己是一个有用的人。但现实生活中他却会感觉到自己是个无用和无能的人，他希望自己是一个真正的强者，能做自己要做的任何事情，但做不到。     　望子成龙助长孩子的叛逆行为     有些父母把全部希望放在了孩子的身上，他们为孩子设计生活，将他的生活计划到40年以后。他不知道自己为什么活着，为谁活着。他开始表达自己的不满，于是，他选择了消极态度，去网吧、离家出走，用这种方式抗议着父母对他的控制。     功利性的表扬将亲情隔离     因为孩子学习成绩下降，妈妈不停地提醒“别发愣，赶快做作业”，“别看电视，赶快背单词”，“放学赶快回家，别和同学瞎玩儿”。每天，他不知道如何面对学习中出现的困难，但却必须面对妈妈的唠叨。妈妈的脾气越来越坏，越来越爱唠叨，面对这些唠叨，他不知怎样和妈妈爸爸沟通，越来越多的障碍挡在他和父母中间。  [全文] 家长焦虑面面观： 调剂心理 合理陪度特殊期   现象一：家长对考生期望值过高 增大考生心理负担 考后考生与家长的心理压力不降反升 心理危机谁来解      一位名叫王玲（化名）的母亲也给蔡云写来一封信。信上说：我今年５０岁了，很早与丈夫离了婚。因为怕对女儿造成伤害，一直没重组家庭，女儿就是全部的希望与寄托。女儿进高三后，我就没放松过，考试那几天一直失眠。考完当天，女儿告诉我，“妈妈，对不起，我没考好，我对不起您的爱！”我当时就傻了，怎么能这样？我简直要崩溃了！谁能帮帮我？我该如何面对女儿、同事啊？    许多家长，考前有啥都不敢说，怕影响孩子发挥，考完之后，如果孩子感觉考试发挥不理想，家庭气氛就骤然紧张。雅心提醒家长，带领孩子走出考后心理危机阴影的主动权在家长，家长要冷静地面对孩子的高考失利，对孩子多鼓励，引导孩子坦然面对失败，建立信心。  [全文]    对策建议：正确认识 高考不是人生“惟一”    消除考后心理危机，最重要的是考生和家长对高考要有正确的认识；另外，全社会在为孩子们创造轻松愉悦的学习、考试环境的同时，也要给他们营造一个健康的心理环境。高考不是人生的全部，也不是成功的惟一途径。 [全文]    现象二：家长、考生顾虑多 填报志愿心忐忑  1 非此地不去几乎每年的高招录取，都有考生填报志愿时因为特别喜欢某一城市，宁可选择去这一城市的一般高校，也不愿意到其他城市的较好高校就读。   2 填报不满 钻“死胡同” 往往是某一批次明明可以选择报考6所高校，他填报志愿时只填了2所；明明可以有五六个专业可以报考，他只填报了2个专业，而且还勾了“不服从”调剂。    　高校专业2400余个 考生、家长填志愿挑花眼      对策建议：理性对待 合理选择   “考生这样的作法，实际上是自己在为难自己，自己把自己往死胡同里逼！”云建海说，每一批次的院校和每一院校的专业要报满，这样可大大提高录取率，特别是专业的选择，不要单选某一专业或只局限于二三个专业，有可能的话尽量服从专业调剂。 [全文]   教育部提醒：考生家长应识破五种高招骗局 湖南集中培训高考生：利用“平行志愿”避免落榜   现象三 “大考月”，家长考生出现考前心理亚健康  　 症状：焦虑无主 ，“特别是在单位，心里总是惦记孩子，惦记考试，手头明明堆着一堆活，却不知干哪一件好。虽然满脑子都是孩子和考试，可是却不知该帮他些什么，感觉就是手足无措。” 　 对策：加强心理健康教育 首先提高青少年思想道德教育的实效性，改变当前空对空的说教方式针对学生和家长心理健康的实际，建立社会心理康复体系，可以利用现有的心理咨询网络和心理学教育资源，逐步建立有效的心理援救体制，开展实用的心理健康康复和适应能力训练。 [全文]    现象四 高考后过度放纵 家长焦急   　焦虑不安 过度放纵 不思进取 给高考后遗症开方     虽然高考结果还未揭晓，但对于绝大多数考生来说，长期高度紧张的心情，还是可以得到放松的。但是，有的考生因考试没发挥好而消极郁闷，有的考生彻底放纵自己终日沉迷于网络，还有的考生不分白天黑夜三五成群地搞聚会、拼酒。心理学家提醒广大考生，高考后要及时调整心态，以适应由长期高度紧张到突然放松带来的心理落差。考后忧虑严重会导致抑郁症 考后放松千万不要让身体透支 试考完了也不能不思进取。 [全文]    对策：注意身体别透支 利用假期来充电考生高考后放松千万不要让身体透支。“有些家长认为孩子参加高考累坏了，考完了就应该多吃点、多玩会儿，其实，家长应该合理安排孩子的休闲方式，多参加一些有意义的活动，比如旅游、体育锻炼等。    孙教授说，考生要充分利用高考后的假期，对自己进行“充电”或丰富自己的生活。可以向师长、亲友了解将来就读的学校、专业信息，为将来的学习打下基础；也可以找一些有意义的兼职机会或当义工，学习人际交往的技巧，而不是浑浑噩噩浪费时间。[全文] 专家谈：高考后如何调试考生心理   心理专家刘明博士谈高考后考生心理：心病要心药医 　  某种意义上家长的情绪反映不会比孩子的情绪反映小，这也是造成孩子产生压力一个重要的原因。和社会的竞争压力有关，现在大学毕业未必能够找到好工作，如果不上大学，找工作会更难。     家长深切感受到了这种压力，他把上大学当成跳龙门的重要契机。孩子们确实也很可怜，他们背负着父母沉重的期望。作为家长希望孩子能够生活得更好，家长是成年人，孩子毕竟是刚刚成年或者未成年。家长这时要更辛苦，心理上的压力要自己承担，而不是和孩子一起承担。家长的做法很大程度上会影响到孩子，如果家长在认识上认为只有读大学才是唯一的出路，行为上会产生一系列反映。 　[访谈全文] [分析]    相关专题：　考生、家长看过来：哪所大学适合你？              　考生、家长看过来 复读与否细思量 新华网教育频道 责任编辑：商亮