关注高考之后的心理健康

一年一度的高考结束了，考分也陆续公布了，接下来考生更关注的是录取命运……从考试结束到录取工作结束这段时间，往往是许多考生心理问题的“爆发”期。家长、学校、教师及社会，都应密切关注考生考后的心理健康。

高考前考生处于紧张的学习压力下，心理状态还是可控的。高考一结束，考生卸掉了超负荷
的学习压力，从考前的极度紧张到考后的极度放松，反倒容易失控。每个考生又由于考试成绩不同，而产生巨大的心理差异：考得不理想的自责、愧疚，恨自己平时不努力，觉得对不起老师、家长；考得好的也容易放纵，成天上网、游泳、唱歌、聚会，过度地宣泄情绪，造成不良后果。这些不同的心理状态，是考前的紧张所无法比拟的。

高考作为一种选拔性考试，尽管它相对来说是一种公平、公正的竞争，但它的结果绝不可能是“全赢”。且不说很大一部分考生会因考分不理想被淘汰出局，就算分数上线了，最后录取结果也不一定如愿以偿。因此，许多考生会产生失落感、不称心，进而抑郁、自卑、自闭，个别的甚至会有行动反常。对此必须进行疏导，不可掉以轻心。

考生原所在学校对考生心理的后续疏导有义不容辞的责任。应该知道：考生在高考中和考试后的表现，也是学校素质教育成败的体现。因此老师要密切关注考生，通过电话热线、短信或家访等各种有效的方式，做好考后的心理辅导工作，告诉考生放松绝不是放纵，火山爆发式的压力释放容易导致不良后果。

每一位考生的家长，更要关心自己孩子考后的心理问题。一些家长在考前有话不敢说，怕影响孩子发挥。考完之后，如果孩子考分不理想，家庭气氛就不和谐了。这是影响孩子心理的重要因素。家长是带领孩子走出考后心理危机的第一责任人，要冷静地面对孩子的高考失利，引导孩子坦然面对失败，积极鼓励，让孩子重新建立起信心，调节好心理状态。家长还要合理安排孩子的考后生活，多安排一些有益身心的文体活动。

缓解考后心理压力，考生的自我调节更加重要。考生首先要对自己有个正确的评价，客观地看待成败得失，积极面对高考后的人生，仔细填志愿选学校，做出最适合自己学业发展的决定。其实，高考仅仅是一次选择的机会，不是成功的惟一途径，这样的竞争和选择在一生中要经历许多回。此外，试题也有很大的偶然性，有些考生优势得不到发挥也是正常的。有一首歌唱得好：阳光总在风雨后。年轻人如果对这些问题有了一个清晰的认识，就没有迈不过去的“坎”。（余仁杰）