邓小平夫妇同邓楠、毛毛及孙辈们合影。小孙子是个小淘气，拍照时还东张西望
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他的生活很有规律，严格按自订的作息制度运行。喝酒可以说是邓小平
的一种嗜好，但他从不贪杯。这位中国的" 头号烟民"
说戒就戒，放下就没有再
抽。
1989年11月，邓小平终于辞去了自己最后一个职务——中共中央军委主席。
一个伟人主动离开政治舞台，同他步入政治舞台一样，具有重大而深远的历史意
义。全家人支持他退休，为的是他能更加健康长寿；而他自己一直希望早点退下
来，为的则是国家的前途、党的利益。退休后，邓小平的生活是恬静的，虽然晚
年含饴弄孙，意趣超然，却时时与人民同呼吸、共命运，关心中国的命运和前途，
对现任党和国家领导人的工作决不加以掣肘。
作为妻子，卓琳非常了解邓小平的生活习惯和爱好。邓小平爱看书，看马克
思、列宁著作及中国历史经典书籍、中外文学名著。因此，卓琳平时很注意收集、
借阅邓小平喜爱看的书籍。据说，少年时代的邓小平聪颖过人，书读三遍即能背
诵。在莫斯科学习期间，更是接触到大量的革命理论书籍。他早年的读书经历，
给他后来的革命活动和生活带来了巨大帮助和精神安慰。邓小平看书时不死记硬
背，不读死书，而是特别着眼于运用，着眼于解决实际问题进行思考，着眼于用
书本知识正确指导新的工作实践和事物新的发展。他以读书为一大乐趣，乐此不
疲，孜孜不倦。家里订了10多份报纸，他每天"
雷打不动" ，都要将它们浏览一
遍，家人常开玩笑地说他是家里的" 信息源" ，是各种新消息的"
发布官".据报
道，邓小平还喜欢看小说。中国现当代文学研究会会长、北京大学教授严家炎在
国内出版的新著《金庸小说论稿》中提出：邓小平是内地最早阅读金庸小说的人。
邓小平夫人卓琳女士说，邓小平在70年代后期自江西返回北京，就托人从境外买
到一套金庸小说，很喜欢读。1981年邓小平接见金庸时，第一句话就是："
你的
小说我是读了的。"
自己读书，劝人读书，他还指导编书。1993年，近90岁的邓
小平冒着酷暑，亲自审定《邓小平文选》第三卷文稿。他很认真，一篇一篇地看。
邓小平认为，这本书是从大的方面讲的，从大局考虑的，认为这是一个政治交代
性的东西。他认为革命要靠"
两杆子" ——" 枪杆子" 与" 笔杆子".重视" 枪杆
子" 的邓小平也是个" 笔杆子"
，他才思敏捷，文笔如行云流水，一气呵成。早
在战争年代，与他共事的同志形容他写东西是"
倚马可等".简洁、明快、短小，
是他文风上的突出特点。
他的生活很有规律，严格按自订的作息制度运行。通常，邓小平每天清晨8
时起床，然后在庭院内散步半小时左右。院子外围约140 米，他每天" 定额"
走
上18圈方才"
鸣金收兵".每转一圈，他走的步数都是一定的，像在虔诚地完成一
件十分严肃的任务。他对待散步就像对待工作一样认真，从不偷懒、不取巧、不
抄近道。雨雪天不方便，他就在走廊里来回走动。有时，他还做几节自编的健身
操，扩胸、伸腿、舒筋骨。这是晚年邓小平"
动补" 的主要方式。早餐多安排在
8 点半，多是喝些豆浆，吃些油条或馒头。上午，在阅读国内外报刊新闻摘要和
中央办公厅送来的简报与文件。
午餐安排在12点，和家人一起用餐，一大家有十三四人分坐两桌。午餐通常
是四菜一汤，其中两荦两素、一杯茅台或黄酒；他爱吃辣椒。午饭后，一般稍作
休息。下午有时约牌友打桥牌。
晚餐在6
点半，常常是一个汤和一碟炸花生、黄豆、杂果仁。吃饭时，爱了
解子女的一些情况，但只听不作回答。晚饭后，没有特殊情况一般要看中央台的
"
新闻联播".晚10时许，结束一天的生活。
喝酒也可以说是邓小平的一种嗜好，但从不贪杯。他喜欢喝法国的葡萄酒，
但更喜欢喝贵州出产的茅台酒、杭州的黄酒。有一次同一些退下来的老同志团聚，
竟接连喝了6
杯茅台而脸不改色，仍旧谈笑风生。70年代初，他蒙难江西时，喝
茅台困难了，就喝当地最便宜的酒，有时夫妇俩自己酿米酒。他在1989年退休的
当天，邓朴方深知父亲的喜好，提出送一瓶好酒给父亲。后来，医护人员出于对
邓小平身体健康的考虑，建议他不喝白酒为好，邓小平欣然接受，改喝加饭酒，
进餐时一小杯，从不过量。
曾在邓小平家做过近两年厨师的管建平回忆说："
打心眼里说小平一家是过
日子的人。两年里，我做什么，他们吃什么，绝对不挑食。只是他们的口味重一
点，偏爱辣，我便在做菜时多放点辣椒、辣椒粉就行了。"
据介绍，邓小平用餐
时喜欢各种各样的青菜都吃一点，于是管建平特意为邓小平准备了一个小盘子，
各种菜都夹上一点，戏称为"
五味俱全".回锅肉、扣肉、粉蒸肉、臭豆腐、腌胡
萝卜丝，是他常吃的。"
他家有一个习惯——不浪费，剩饭剩菜一律下顿做成烩
饭、烩菜接着吃，就是炖菜剩下的汤都要留到下顿吃。"
无论法定节日还是民俗
节日，或者遇上谁的生日，邓家把握住一点，从不办酒席；只有在亲友、同事和
部下来时，卓琳才会特地关照厨师加菜，还特地让厨师少放辣子。
20世纪80年代初，在邓小平身边工作的保健医生傅志义说：" 小平同志从不
吃补品，唯一可算' 补品'
的，是每天吃几颗大粒维生素。在他身边工作3 年，
我竟从未见他患过感冒，也很少见他吃药。"
作为保健医生，傅志义明白像邓小
平这样有多年烟龄的老人，如果一下子让他戒掉，反而会引起机体的平衡失调，
带来危害，"
况且他自己也在克制，平时在办公时基本上不抽，会见外宾参加重
大国事活动也尽量少抽".有人说，邓小平是中国的"
头号烟民".当然，这话是从
其政治地位而言的，并非是说他的烟瘾最大。即便是战争时代，他也没有离开香
烟。在长征途中，没有烟抽，他和罗荣桓两人曾沿路找点破纸、干树叶子，用破
纸包上当烟抽。在江西下放劳动的日子里，邓小平抽着烟，在深深的思索中忧国
忧民。在恢复工作后他日理万机，抽着烟沉思默想，万家忧乐在心头，以民众苦
痛为怀，构思着改革开放的每一个方针、每一项政策、每一次决策。吸烟在这时
成了激发灵感的诱因。
人们曾经看到，在会议上，邓小平侃侃而谈，听者聚精会神。谈着谈着，他
从放在桌上的" 熊猫"
牌烟中取一支，叼在嘴上，" 噌" 的划燃火柴点烟，深深
地吸上一口，烟雾在空中飘浮，接着他又顺着先前的思路讲下去……
吸烟危害身体。为此，家人十分替他担心，为他作出了种种限制性安排。1986
年9 月2
日，他在中南海紫光阁接受美国哥伦比亚广播公司的电视采访时，一如
往常那样掏出了香烟。记者迈克。华莱士也要了一支，可仔细一看觉得这烟不对
劲："
哈哈，过滤嘴比烟还要长。" 华莱士的这个发现使邓小平大为得意：" 这
是专门对付我的。我抽烟的坏习惯改不了啦。" 1988年3 月25日至4
月13日，第
七届全国人大第一次会议在北京举行。一天下午，大会选举国家领导人。在主席
台上就座的邓小平投过票后回到自己的座位，便习惯地点燃了一支香烟吸起来。
坐在台下大厅中间的一位代表看见了，便对坐在旁边的另一位代表说：世界无烟
日刚过，全中国全世界都大力宣传吸烟危害健康，小平同志为什么烟瘾这么大，
开大会还吸烟呢？于是商量后决定向邓小平提出意见。
不一会儿，主持大会的宋平手里出现一张小字条，上面写着一行字：" 请小
平同志在主席台上不要吸烟。"
宋平看过字条后会意地递给邓小平。邓小平看了
看，笑着赶快把正在吸着的香烟熄灭了。此后，邓小平在主席台上再也没有吸烟。
事后，那位全国人大代表，一提起他在人民大会堂给邓小平写字条提意见的
事，逢人便说："
邓小平同志这样认真地接受我们的意见，真使我们非常感动。
"
这件事被传为佳话，党的领导人和普通代表之间平等相处、自觉遵守公共场合
的秩序，赢得了人们的尊敬。退休后，出于健康的考虑，邓小平开始戒烟。对于
一个有长期"
烟史" 的人来说，戒烟无疑是一件需要有坚韧毅力才能做到的事，
但邓小平说戒就戒，放下就没有再抽。
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