健康养生书大量涌现，读者对鱼龙混杂的书不知所措

    当我们进到书店，看到鱼龙混杂的健康养生类书籍时往往不知所措，在很多媒体报道了关于这些书不科学，很多都是骗人的之后，更是对此敬而远之。然而，看一下各大报纸、网站的排行榜，这类书依然占据着排行前列，可见，对于健康养生，我们还是很关注的，但对于这类书的选择，却很迷茫。让我们一起听听专家的建议，看看读者的看法。

《求医不如求己》 中国中医药出版社

《you身体使用手册》 译林出版社

《40岁登上健康快车》 漓江出版社

《无毒一身轻Ⅱ》 知识出版社

    说不清具体是从什么时候开始的，应该也就是近几年的事，与养生学有关的书籍开始受到热捧，从《人体使用手册》到《求医不如求己》，从林博士到刘太医，随便拉上一个人，大概也能说出一两本这样的书、点出一两个这样的作者来。

    其实要说养生，那是中国古代就有的优良传统，养生一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。而养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法来实现的。而关于养生的著作，至少可以追溯到两千多年前的《黄帝内经》，学医十余年的广安门中医院医师王煜明说，在《黄帝内经》里就已经提出了例如“春夏养阳，秋冬养阴”的一些养生之道。

    而新一轮的养生热潮，有人认为应当从著名养生专家，曾任北京安贞医院副院长的洪昭光推出的一系列养生书开始算起，而《人体使用手册》的热销将其带入了一个新的高度。出版了多本养生书籍的博集天卷公司总经理王勇认为，近两年健康类图书的总销量应该在100万册以上，单就在排行榜上居高不下的《人体使用手册》一书，他预测销量应该超过了50万册。

    这本在台湾博客来、金石堂、三民书局等持续位居健康类书籍排行首位的《人体使用手册》，据说颇受高科技人才的喜爱。这也难怪，作者吴清忠结合最现代的资讯系统观点、电脑软硬体架构，把人体当作一个完满智慧的机体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，其理论及方法将掀起一场养生方式大革命。

    比起两年前推出的《人体使用手册》，有一本书的势头或许可以和它媲美，这就是今年初出版的《求医不如求己》，作者中里巴人，本名郑幅中，其父是八卦掌第四代传人，有意思的是，中里巴人还是吴清忠的中医启蒙老师，二人平日相聚喜欢共诵《心经》，品茗论赋。书中讲到，对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，疾病就是孩子的恶作剧，这是一种巨大的能量，完全可以转化为成长的动力，但我们总是敌视和恐惧这种能量。一切治疗的最终目的都是为了激发患者的自愈潜能。

    紧随这两本书之后热销的是刘太医系列和林光常系列，刘太医的三本书引起了很大的争议，但凡对养生书有些了解的人，大概都能说出他的一些标志性观点，比如胃气说，以及他极力推崇的牛筋汤。而刘、林二人所引起的争议也是最大的，争议来自两方面，一方面是对他们观点的怀疑，另一方面则是对他们身份的怀疑。当然，怀疑归怀疑，此二人的书销售的好却也是不争的事实。

    眼见健康养生图书有市场，各个出版社和出版公司自然也是摩拳擦掌力争分一块蛋糕吃，一种新的以讲医疗故事的方式带出理念的书也应运而生。应该说，像《求医不如求己》等图书带给人们的是理念性的东西，而刘太医的书则是把理念进行了落实，最近出版的《不生病凭什么》则通过讲故事的方式讲出理念，作者原是流民，通过“天涯”起家，在网络上受欢迎后，其作品才落地出版。

    仅近两三个月出版的此类新书，粗算下来也至少有十余本，包括了《图解维生素实用全书》、《单一食物治百病》等多部著作。可以预见的是，随着人们养生观念的不断加强，出版方对这部分市场的预期更高，将会有更多的健康养生类图书面世。

    王勇也提到，现在很多出版社都转入健康养生行业，而图书市场的规律也似乎就是潮起潮落，但是用户在这方面的需求是一直都存在的。不可回避的是，出版界和很多行业一样，都存在一哄而上的现象，在这样的情形下是不是所有书都过关，相信读者心中也会打一个大大的问号。

本年度健康养生书销售十大

    1.人体使用手册        　花城出版社        　29.00

    2.求医不如求己        　中国中医药出版社    29.00

    3.无毒一身轻            国际文化出版公司    29.80

    4.无毒一身轻II        　知识出版社        　29.80

    5.人体经络使用手册    　东方出版社        　29.00

    6.刘太医谈养生        　中国友谊出版公司    35.00

    7.刘太医说：病是自家生　中国友谊出版公司    38.00

    8.you身体使用手册    　 译林出版社        　29.00

    9.40岁登上健康快车    　漓江出版社        　24.80

    10.水是最好的药         吉林文史出版社    　28.00

    专家看法

    为什么养生书市场这么热？

    洪昭光：当前社会发展很快，健康成为百姓关注的热点、焦点和难点，2007年社科院的一份调查报告显示，百姓关注的17个热点问题，排在第一位的就是看病难，这是一个民生问题。健康就是节约、责任、和谐和金子，太重要了，百姓关注也就理所当然，而且现在好多病发病率越来越高发病年龄越来越低。

    在面对健康问题时，有4种人，聪明、普通、明白和糊涂，懂得养生的人是聪明人。在养生书籍方面，1块钱的投入可以节省8块5毛9的医药挂号等费用，以及100块的重症抢救。预防不光是为了省钱，得病一少，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。而要想做到健康达标，20岁得养成好习惯；40岁指标都正常；60岁以前没有病；80岁以前不衰老；轻轻松松100岁。

    王煜明：第一就是生活水平提高养生健康观念也提高，第二是一个商机的问题，这和保健品、餐饮业都有关联。

    如今的养生书市场有什么特点？

    王勇：健康养生书一般分为概念类和实用类两大类，比如像《家有妙招》这种就是实用类，《求医不如求己》就是概念类。现在此类图书鱼龙混杂，林光常的《无毒一身轻》在台湾被揭露说有传销性质，刘太医的书里也有很多偏执的健康理念。比如他认为得病吃牛蹄筋就行了，这个就很偏颇，而《求医不如求己》比较客观公正。

    从大环境上说，批评中医科学基础的书不太站得住脚，但同时中医本身也有问题，比如刘太医说是药三分毒，就被怀疑是假书，封面上获的那些联合国的奖完全是假的，关于这个问题要一分为二的看。总的说，人们阅读健康书的理念越来越强，以前都是菜谱、保健、药典这些书卖得相对好，现在则有了新的东西，我认为，养生书的热度是被洪昭光带起来的，而《人体使用手册》让其达到了一个高峰。人们在看多了讲多了这些内容之后，基本的健康常识已经具备，现在随便问个年轻人，我想都能说出一些健康常识。

    怎样从鱼龙混杂图书中挑出可信的？

    洪昭光：健康观念养成非常重要，当然现在市场上的养生书籍鱼龙混杂，怎么挑选图书呢？

    有三条，第一，写这个书的人是不是专业人士，比如讲营养的人是不是搞营养的，如果是营养协会的专家，就比林光常那样卖吸尘器的要专业，有些人不懂得怎么开车就当驾校教练了，能当的好吗？

    第二，是不是在本专业里有一定威望的人，有没有学术地位？

    第三，讲的内容有没有医学根据，至少应该经过了临床实验或者动物实验，必须经过科学实验经得起重复。如果就是主观推想，肯定不行，林光常以前说牛奶不是人喝的，有什么根据？每年6月1日是世界牛奶日，温家宝总理说希望国民每天都能喝上一杯奶，他来一个牛奶不是人喝的。如果是这种和主流声音完全不一样的观点，必须有强有力的证据，可是他什么都没有。还有我们都说抽烟有害健康，如果有人说不对，张三一直抽烟活到90岁，李四不抽烟却早亡，这样的个案是没有说服力的。林光常说的有人就信了，他就是信口开河胡说八道，人们没有看他是不是专业人士、行业专家，包括刘太医说晚饭不能吃，一丁点根据都没有，不是专家就不科学。

    王勇：这类书实用性很重要，要对大家有用处，而且不要有邪说，很多概念要一分为二的看，医生的东西可能更可靠。中国人喜欢盲从，在购买这类书时要对偏颇的书有所警觉，比如水是最好的药，这可能就不是一个唯一的问题。大家要有判断，一切基础都是科学，第二是凡事要问个为什么，不能偏颇，不能直接说可以做什么不可以做什么，如果什么都可以通过这类书籍解决，还要医生干什么。当然，随着大家健康知识和习惯的积累，阅读层次的提高，鉴别这类图书的能力肯定也会有所提升。

    王煜明：挑选这类图书是有难度的，我要是去挑都很难，但还是有些窍门，比如里面所说的内容操作性强不强，比如有些食疗很难做到，食材不好选择操作也有难度，还有一些锻炼方式自己很难做到，这类书就要慎选。而且最关键的是，这样的书对你有没有帮助，看了以后能理解多少，会真的去做吗？而且很多书自相矛盾，一会儿说一样东西致癌一会儿又说不致癌，所以这类书到底有多大意义很难说。

    洪昭光：安贞医院研究员、教授、卫生部健康教育首席专家。

    王煜明：广安门中医院医师、健康专家。

    王勇：博集天卷图书公司总经理。（记者 姜妍）

    养生书调查

    当温饱不再成为困扰现代都市人的问题后，健身、美容、推油、瑜珈，一系列的新名词开始流行于我们的生活中，一切的一切无非是让我们怎样可以生活得更光彩更照人，养生想来也没有跑出这样的追求。

    八成读者认为养生书不可信

    我们对30位购买或看过养生书的读者进行了调查，其中40%的被调查者是在2年之内开始对此类书籍感兴趣的，而关注的理由不少人提到觉得自己年纪大了，开始关注自己的身体，也有被调查者从小就关注，比如Anni就提到自幼想当医生，所以这种关注是长期性的。